Pensamentos Inocentes: A pratica da gratidão

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quinta-feira, 5 de outubro de 2023

A pratica da gratidão

     Gratidão é um sentimento de reconhecimento, apreciação, um auxílio, um favor, agradecimento, etc.

santi gisa autora escritora e poetisa a pratica da gratidão









    É uma emoção positiva quando nos leva a valorizar as coisas boas que recebemos, e também pode ajudar na saúde mental, pois ela promove emoções positivas, aumentando a resiliência e fortalecendo as relações interpessoais.





     Como praticar a gratidão?



    É dedicar um momento de seu dia para refletir sobre as coisas que você é grato.




    Quais os benefícios de praticar a gratidão?



    Praticar diariamente, pode trazer diversos benefícios para saúde mental e emocional, como por exemplo aumento da autoestima, redução do estresse, da ansiedade e melhora a qualidade do sono.




     Sabia que a gratidão pode ajudar a melhorar relacionamentos interpessoais? Ler mais...






    

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